MODALIDADES

CROSSFIT

O CrossFit é uma das modalidades que mais vem crescendo no mundo pois qualquer um pode praticar, isso mesmo, não importa seu peso, sua idade ou suas limitações, utilizando exercícios variados com peso corporal ou barras e halteres que podem ser adaptados a qualquer indivíduo para que todos consigam fazer dando o seu máximo dentro de suas limitações e que consiga atingir seus objetivos com segurança e muita saúde.

STRONGER

Nessa aula utilizamos os mais variados métodos de força e hipertrofia, o principal objetivo é ganhar volume muscular e fortalecer musculaturas internas. E de forma funcional desenvolver estética do seu corpo! 

GYMNASTICS

Tem como objetivo desenvolver base e mecânica para os movimentos ginásticos (solo, barras e argolas).

LPO

Conhecido como Levantamento de Peso Olímpico, nessa aula você vai vivenciar a rotina de levantador, vamos desenvolver técnica e potência utilizando movimentos como Snatch e Clean and Jerk e força pura com movimentos básicos como Agachamentos com barra.

FAT BURN

GINÁSTICA

NATURAL

PILATES

Uma aula focada em gasto calórico e fortalecimento abdominal! 

​

Essa aula é dividida em duas partes, o primeiro bloco tem o objetivo de fortalecer seu abdômen e elevar sua frequência cardíaca, o segundo bloco com um WOD longo, movimentos simples com o objetivo de favorecer tempo em movimento e o gasto calórico.

Uma aula que trabalha com exercícios/movimentos de

respiração e peso do corpo, desenvolvendo flexibilidade, força, mobilidade e o controle da respiração.

O Pilates vai ajudar você a trabalhar diretamente a sua postura, o fortalecimento

muscular e também a sua flexibilidade. 

NOSSOS HORÁRIOS

FICOU COM ALGUMA DÚVIDA?

Manda uma mensagem pra gente!